Comme la plupart des courges, le giraumon (potiron) mérite toute sa place dans nos assiettes en raison de sa haute densité nutritionnelle.
Il faut souligner sa richesse en fibres peu irritantes et en antioxydants qui aident l’organisme à lutter contre le vieillissement prématuré des cellules.
Le potiron est également une excellente source de glucides qui fournissent de l’énergie bien assimilée par le corps.
- Peu calorique ;
- Régule le transit intestinal ;
- Riche en vitamine A ;
- Pouvoir antioxydant ;
- Source de bêta-carotène;
- Une excellente source de potassium;
- Un impact positif sur la glycémie.
Sa conservation se fait en le gardant dans un endroit frais et sec, idéalement sur une clayette pour une bonne aération.